الكتاب لو محتاج مرجع للإطالات تطبّق منه بنفسك. Standard لو محتاج تدريب وتغذية ومتابعة لهدف نزول الدهون أو بناء العضلات. Elite لو محتاج كمان تقييمًا حركيًا مفصلًا ومتابعة أدق للتكنيك والأداء.

خطة التدريب تتحدد حسب هدفك ومستواك والأدوات المتاحة ليك، سواء بتتمرن في البيت أو الجيم.

اتبع تعليمات البداية واستكمل بيانات التقييم. بناءً عليها يتم تجهيز برنامجك المخصص، وتكون المتابعة على واتساب حسب الباقة.

الكتاب ملف PDF إلكتروني، وليس نسخة ورقية أو اشتراك متابعة. المتابعة الشخصية متاحة من خلال باقات التدريب.

قبل إتمام الدفع، راجع سياسة الاسترجاع والإلغاء وشروط الخدمة.