Online Coaching | التدريب الأونلاين
صفحة الاشتراك الرسمية في برامج الأونلاين كوتشنج مع كوتش عز: تدريب وتغذية مخصصان، متابعة مباشرة، نتائج عملاء وباقات Standard وElite لمدة 3 شهور.
مش محتاج جدول جديد…
محتاج خطة معمولة ليك
تدريب وتغذية ومتابعة أونلاين مبنية على هدفك ومستواك وروتين يومك. مفيش جداول منسوخة، ومفيش حرمان مؤقت. هتبدأ بخطة واضحة، متابعة حقيقية وتعديلات مستمرة تساعدك تنزل دهون، تبني عضلات وتحسن أداءك خطوة بخطوة.
بعد الاشتراك هتوصلك استمارة التقييم عشان نبدأ بخطة مناسبة لبياناتك وهدفك.
لو جربت قبل كده ومكملتش، المشكلة مش دايمًا في إرادتك
أغلب الخطط بتفشل لأنها مش معمولة على حياتك
برنامج مش مناسب لوقتك، أكل صعب تستمر عليه، تمارين أعلى من مستواك، أو مفيش حد يراجع تقدمك ويعدّل الخطة. النتيجة إنك تبدأ بحماس وبعدها تقف أو ترجع لنقطة الصفر. المتابعة الصح بتبدأ من فهم جسمك وظروفك، مش من ورقة جاهزة.
من أول يوم هتعرف تعمل إيه وليه
كل اللي تحتاجه للوصول لهدفك في نظام واحد
الخدمة مبنية على التخصيص والمتابعة. بنراجع بياناتك، نبني خطتك، نتابع استجابتك ونعدّل التفاصيل حسب تقدمك.
برنامج تمرين مخصص
حسب مستواك، هدفك، الأدوات المتاحة وعدد الأيام اللي تقدر تلتزم بيها.
نظام غذائي مرن
اختيارات تناسب روتينك والأكل اللي بتحبه، مع بدائل تسهّل الالتزام.
متابعة وتعديلات
مراجعة الوزن والمقاسات والصور والأداء، وتعديل الخطة حسب استجابة جسمك.
أدوات تساعدك تلتزم
كتاب الإطالات، Training Guide، بدائل الأطعمة، وصفات، إرشادات الكارديو والمكملات عند الحاجة.
ابدأ في 4 خطوات واضحة
اختار الباقة
Standard لتغيير شكل الجسم أو Elite للمتابعة الأدق وتحسين الحركة والأداء.
أكمل الاشتراك
ادفع بأمان من خلال الموقع واستلم تعليمات البداية.
املأ التقييم
ابعت بياناتك، هدفك، روتينك، تاريخك التدريبي والصحي.
استلم وابدأ
استلم خطتك المخصصة وابدأ المتابعة والتعديل خطوة بخطوة.
اختر مستوى المتابعة المناسب لهدفك
باقات الأونلاين كوتشنج
مدة كل باقة 3 شهور. السعر يظهر بالجنيه للعملاء داخل مصر وبالدولار للعملاء خارج مصر.
المتابعة الأساسية
مناسبة للتنشيف، بناء العضلات، تحسين شكل الجسم وبناء التزام ثابت.
- برنامج تمرين مخصص بالكامل
- نظام غذائي مرن وبدائل
- متابعة دورية على WhatsApp
- تعديلات حسب النتائج والاستجابة
- إرشادات الكارديو والخطوات
- كتاب الإطالات وTraining Guide ووصفات
المتابعة المتقدمة
للمتابعة الأكثر دقة، تحسين الحركة والأداء، ومراعاة تاريخ الإصابات بعد موافقة الطبيب.
- كل مميزات Standard
- تقييم بدني وحركي أكثر تفصيلًا
- تخصيص أعمق للتدريب والتغذية
- تحسين التكنيك والحركة والأداء
- تعديلات أدق للحالة وتاريخ الإصابة
- متابعة Premium أكثر اهتمامًا بالتفاصيل
باقة Elite لا تعتبر تشخيصًا أو علاجًا طبيًا ولا تغني عن مراجعة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي عند وجود إصابة أو ألم حاد.
النتيجة مش كلام… النتيجة دليل
تحولات حقيقية من عملاء المتابعة
الصور لعملاء حقيقيين. النتائج تختلف من شخص لآخر حسب نقطة البداية، الالتزام، الحالة الصحية والاستمرار في تطبيق الخطة.
اسمع التجربة من أصحابها
فيديوهات آراء العملاء
ليه تختار Coach Ezz Elite؟
خبرة عملية + علم + متابعة بشرية حقيقية
كوتش عز مدرب شخصي وأداء وتغذية رياضية معتمد من ACE وNASM. الهدف مش إنك تعتمد على الكوتش طول العمر، لكن إنك تحقق نتيجة وتفهم جسمك وتبني عادات تقدر تحافظ عليها.
الأسئلة الشائعة
هل الخطة مخصصة ليا فعلًا؟
نعم. التدريب والتغذية بيتحددوا حسب هدفك، مستواك، وقتك، الأدوات المتاحة، تفضيلات الأكل وبيانات التقييم.
المتابعة بتكون إزاي؟
التواصل والمتابعة بيتموا على WhatsApp، مع مراجعة تقدمك والتعديلات المطلوبة حسب الباقة واستجابة جسمك.
إيه الفرق بين Standard وElite؟
Standard مناسبة لتغيير شكل الجسم ونزول الدهون وبناء العضلات. Elite تشمل كل مميزات Standard مع تقييم حركي وتخصيص ومتابعة أكثر دقة للأداء وتاريخ الإصابات.
هل النتائج مضمونة؟
مفيش نتيجة واحدة مضمونة لكل الناس. إحنا نضمن تقديم خطة مخصصة ومتابعة احترافية، والنتيجة تعتمد على نقطة البداية والالتزام والحالة الصحية والاستمرارية.
ماذا يحدث بعد الدفع؟
هتستلم تعليمات البداية واستمارة التقييم، وبعد استكمال البيانات يبدأ تجهيز خطتك المخصصة والمتابعة.
الوقت المناسب للبداية هو لما تكون جاهز تلتزم
ابدأ النهارده بخطة تناسبك أنت
اختار الباقة المناسبة، أكمل الاشتراك واملأ تقييمك. بدل ما تبدأ محاولة جديدة لوحدك، ابدأ بخطة واضحة ومتابعة تساعدك تكمل.