كوتش يحيى عز — تدريب أونلاين وتغذية رياضية
الهدف مش مجرد تغيير مؤقت في شكل جسمك. الهدف إنك تفهم التدريب والتغذية، تبني عادات تقدر تكمل عليها، وتوصل لنتيجة تناسب حياتك.
من لاعب شغوف إلى مدرب يساعدك تفهم جسمك
بدأ كوتش يحيى عز رحلته مع التدريب وكمال الأجسام سنة 2013. وفي 2019 شارك في أول بطولة طبيعية، وكانت التجربة نقطة مهمة دفعته للتعمق أكثر في علوم التدريب، التغذية، وتحسين الأداء.
من وقتها، استمر في الدراسة والتطوير ومساعدة أشخاص كتير في رحلتهم؛ مش بس عشان يغيروا شكل جسمهم، لكن عشان يبنوا أسلوب حياة أقوى وأكثر استدامة.
معرفة مبنية على أسس علمية
اعتمادات في التدريب الشخصي، تحسين الأداء، التغذية الرياضية، والسلامة.
إزاي بساعدك توصل لهدفك؟
بقدّم تدريب أونلاين للأشخاص اللي هدفهم خسارة الدهون، بناء العضلات وتحسين الحركة والأداء. البداية بتكون من تقييم مستواك، تاريخك التدريبي، وقتك والأدوات المتاحة ليك. بناءً على بياناتك، بنجهز برنامج تدريب وخطة تغذية تناسب روتينك، مع متابعة على واتساب وتعديلات حسب تقدمك.
تقدر تشوف نماذج من نتائج العملاء وتتعرف على تفاصيل باقات التدريب الأونلاين. النتائج بتختلف حسب نقطة البداية والالتزام والحالة الصحية، لذلك بنركز على تقدم قابل للمتابعة بدل وعود بنتيجة واحدة للجميع.
وبشارك محتوى تعليمي في مقالات التمرين والتغذية والإطالات، وأدوات عملية زي حاسبة السعرات والماكروز تساعدك تفهم الأرقام قبل تحويلها لخطة تناسبك.
تخصيص حقيقي
البرنامج يتبني حسب هدفك، مستواك، وقتك، والأدوات المتاحة ليك.
قرارات مبنية على المتابعة
الخطة تتعدل وفق استجابة جسمك وتقدمك، مش وفق جدول ثابت للجميع.
نتيجة تقدر تحافظ عليها
نركز على بناء عادات واقعية تساعدك تستمر بعد انتهاء فترة المتابعة.
جاهز تبدأ بخطة مناسبة ليك؟
اختار باقة المتابعة المناسبة، أو تواصل معنا لو محتاج مساعدة قبل الاشتراك.